Yaza aletli pilates ile hazırlanın

Pilates; nefes, hareket ve konsantrasyonu bütünleştiren bir egzersiz türüdür.
Nelere iyi gelir?
Kifos, osteoporoz, skolyoz, bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıkların tedavisine yardımcıdır. Bunun yanı sıra vücudun sıkılaşması, incelmesi, esnekleşmesi için harika bir egzersizdir.
Kimler yapamaz?
Pilatesi belli kurallar çerçevesi, doğru hareket ve uzman beraberliğinde herkes yapabilir.
Boy uzatır mı?
Hayır, boy uzatmaz. Ancak omurgayı açıp, esnettiği ve doğru duruşu öğrettiği için boyumuzun 2 - 3 cm uzun gözükmesini sağlar.
Aletli pilates ile mat (minder) pilates arasındaki fark nedir?
İkiside kendi vücut ağırlığımızla çalışmamızı sağlar, fıtık ve benzeri rahatsızlık durumlarında uzmanın yönlendirmesi ile aletli ya da mat pilates arasında seçim yapılır.
Hangi yaş aralığı yapabilir?
Pilatesi her yaş grubu doğru uzman eşliğinde yapabilir.

Yukarıda öğrencilerimden sık gelen sorulara açıklama getirmek istedim.
3 yıldır profesyonel olarak salonlarda grup dersleri ve özel ders vermekteyim, bunun yanı sıra eklem ve romatizmal hastalıkları olan bir kaç grubun gönüllü hocalığını yapmaktayım. Son 1 yıldır skolyoz, kifos, lordoz ve osteporoz hastaları ile beraber çalışmaktayım. Bağdat caddesi ve Kozyatağı bölgesinde ders vermekteyim.
NOT: SADECE KADIN VE ÇOCUKLARA ÖZELDİR..